<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 6x4 upp & ner

Torsdag 16 maj 2024 11:43

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

9,17 km
Distans

59:22
Tid

6:28 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 26

Total distans:

51:46:09

481 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	127	6:42	1,00 km
2	0,85 km	5:50	6:54	124	12:32	1,85 km
3	0,78 km	4:00	5:07	141	16:32	2,63 km
4	0,13 km	1:30	11:21	127	18:02	2,76 km
5	0,75 km	4:00	5:18	142	22:02	3,51 km
6	0,13 km	1:30	11:52	130	23:32	3,64 km
7	0,76 km	4:00	5:14	143	27:32	4,41 km
8	0,13 km	1:30	11:35	129	29:02	4,54 km
9	0,74 km	4:00	5:23	142	33:02	5,28 km
10	0,11 km	1:30	13:10	131	34:32	5,39 km
11	0,73 km	4:00	5:29	139	38:32	6,12 km
12	0,14 km	1:30	10:24	137	40:02	6,27 km
13	0,72 km	4:00	5:33	144	44:02	6,99 km
14	0,13 km	1:30	11:27	128	45:32	7,12 km
15	1,00 km	7:00	7:00	132	52:32	8,12 km
16	1,00 km	6:30	6:30	141	59:02	9,12 km
17	0,05 km	0:20	6:30	143	59:23	9,17 km