<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Gustafsson

1973 • Motala

Löpning 2024-05-12

Söndag 12 maj 2024 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,32 km
Distans

1:34:26
Tid

5:09 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	130	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	139	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	144	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	143	24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	151	29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	143	34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	149	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	151	46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	147	51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	142	56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	141	1:01:50	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	145	1:06:57	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	147	1:12:01	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	148	1:17:05	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	151	1:22:20	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	150	1:27:33	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	150	1:32:41	18,00 km
19	0,32 km	1:45	5:24	151	1:34:26	18,32 km