<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Gustafsson

1973 • Motala

Löpning 2024-05-09

Torsdag 9 maj 2024 12:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,53 km
Distans

1:33:59
Tid

5:04 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	122	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	129	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	129	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	135	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	131	24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	141	29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	132	35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	141	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	145	45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	137	50:55	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	132	56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	130	1:01:17	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	134	1:06:22	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	133	1:11:24	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	132	1:16:20	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	139	1:21:18	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	138	1:26:20	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	139	1:31:19	18,00 km
19	0,53 km	2:41	5:02	139	1:33:59	18,53 km