Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Söndagsvits
Söndag 5 maj 2024 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag fick @johan.holmsten stå ut med mig på dagens runda. Det blev ToR Sundsliden med lite bonus. Helt perfekt löparväder idag också. För att heja lite extra på de som springer cph-marathon idag då åkte tröjan från loppet 2017 fram. Dessutom firade vi årets sämsta vits. 🤪
12,21
km
Distans
1:05:21
Tid
5:21
min/km
Snitt
125
Snittpuls
140
Maxpuls
180
Stegfrekvens
362
Watt
Effekt
32
m
Total stigning (clk)
Hoka Oneone Carbon X3 Gröna
Total distans:
112:10:08
1245 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
120
5:32
1,00 km
2
1,00 km
5:23
5:23
127
10:55
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
135
16:16
3,00 km
4
1,00 km
5:20
5:20
123
21:36
4,00 km
5
1,00 km
5:19
5:19
128
26:55
5,00 km
6
1,00 km
5:20
5:20
127
32:15
6,00 km
7
1,00 km
5:16
5:16
126
37:30
7,00 km
8
1,00 km
5:18
5:18
130
42:49
8,00 km
9
1,00 km
5:21
5:21
124
48:10
9,00 km
10
1,00 km
5:21
5:21
119
53:31
10,00 km
11
1,00 km
5:20
5:20
118
58:51
11,00 km
12
1,00 km
5:22
5:22
124
1:04:14
12,00 km
13
0,21 km
1:08
5:19
120
1:05:21
12,21 km