Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Ölands kyrkstafett sträcka 7
Lördag 4 maj 2024 12:36
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kylig morgon i Färjestaden, men sedan blev det en helt underbar vårdag på Öland, 16-18 grader, sol och bara svag vind.
Högby lag 1 och Kalmarsund stod i en klass för sig, men efter dem blev det en hård kamp om tredjeplatsen mellan Högby lag 2, Nybro skidklubb och oss. Jag gick ut ett par hundra meter efter Högby på min sträcka, tog väl inte in någonting, men lyckades hålla ett hårt tempo hela vägen och tappade honom aldrig ur sikte. På bilden lämnar jag över pinnen till Maxim.
Dagens hjälte alla kategorier blev Kent, 70+, som hoppade in i vårt lag i allra sista stund på tionde och näst sista sträckan. Tack vare honom fick vi till sist gå upp på pallen. Nybro hade i och för sig en riktig kanon som drog förbi våran Lasse på slutsträckan, men de hade å andra sidan inte fullt lag och enligt reglerna är man då diskvalificerad för en pallplats.
Vi fick pris också: en påse lök!!!
Det här med att springa stafett är nog det allra roligaste med löpning. Man har så kul tillsammans och hejar förstås på alla lag. Högbys arrangemang är alltid perfekta och här fick vi t o m grillat med potatissallad i Färjestadens hamn efter målgång.👍
6,03
km
Distans
24:59
Tid
4:09
min/km
Snitt
151
Snittpuls
158
Maxpuls
196
Stegfrekvens
9
m
Total stigning (clk)
Garmin FR 955 S
Total distans:
478:51:02
4736 km
Adidas Adios Pro 3
Total distans:
6:04:16
76 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Lukas Czarnowski
,
Oskar Åstrand
,
Maxim Nikityuk
,
Mathias Johansson
och
Tony Elias
Kommentarer
Mathias Johansson
- 4 maj 18:32
Grattis och vilken kul träning. Lök hamn man väl alltid nytta av, bättre det än en påse får pellets som de hade på en backyard förra sommaren😂
Torbjörn Westman
- 5 maj 14:07
Tackar, frågan är om det är tillåtet att ha så här kul.
Haha, jag föredrar nog också lök framför pellets😄
Mathias Johansson
- 5 maj 14:14
Det är absolut tillåtet, du har bara mer tur än andra att hitta dessa roliga lopp😍. Löpning som den alltid borde vara.
Torbjörn Westman
- 5 maj 14:35
Funderar faktiskt på att skriva ett inlägg om stafetter. Fler stafetter åt folket!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:11
4:11
145
4:11
1,00 km
2
1,00 km
4:05
4:05
155
8:16
2,00 km
3
1,00 km
4:05
4:05
152
12:21
3,00 km
4
1,00 km
4:08
4:08
152
16:30
4,00 km
5
1,00 km
4:11
4:11
151
20:41
5,00 km
6
1,00 km
4:09
4:09
151
24:50
6,00 km
7
0,03 km
0:13
6:40
151
25:03
6,03 km