<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning

Måndag 29 april 2024 15:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,39 km
Distans

1:03:27
Tid

4:44 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

178
Stegfrekvens

139 m
Total stigning (clk)

Altra Torin7

Total distans:

15:03:21

177 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	138	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	144	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	144	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	150	30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	148	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	151	39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	151	44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	155	48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	153	53:28	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	161	57:42	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	164	1:01:54	13,00 km
14	0,39 km	1:33	3:58	160	1:03:27	13,39 km