Uppvärmning

Onsdag 1 maj 2024 10:53

Löpning - Upp- / Nerjogg

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang banan samt lite på elljusspåret intill. Stelt och kantigt. Höger baksida och rumpan är inte bra.

6,07 km
Distans

33:22
Tid

5:30 min/km
Snitt

132
Snittpuls

156
Maxpuls

154
Stegfrekvens

408 Watt
Effekt

110 m
Total stigning (clk)

Hoka Torrent 2

Total distans:

77:00:56

818 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	126	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	135	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	139	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	127	32:56	6,00 km
7	0,07 km	0:26	6:37	113	33:23	6,07 km