<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Reimers 5

Tisdag 30 april 2024 10:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller 10x1 min

5,03 km
Distans

28:48
Tid

5:44 min/km
Snitt

127
Snittpuls

145
Maxpuls

148
Stegfrekvens

323 watt
Effekt

20 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Kayano 29

Total distans:

99:16:01

1004 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 september 2024	5,07 km	29:57	5:54 m/km
10 september 2024	5,04 km	29:38	5:53 m/km
15 augusti 2024	5,06 km	28:25	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,71 km	4:22	6:10	109	4:22	0,71 km
2	1,00 km	5:39	5:39	128	10:01	1,71 km
3	0,17 km	1:00	5:50	101	11:01	1,88 km
4	0,05 km	0:30	9:37	107	11:31	1,93 km
5	0,22 km	1:00	4:34	115	12:31	2,15 km
6	0,04 km	0:30	11:35	121	13:01	2,19 km
7	0,22 km	1:00	4:29	124	14:01	2,42 km
8	0,05 km	0:30	9:38	132	14:31	2,47 km
9	0,23 km	1:00	4:25	139	15:31	2,69 km
10	0,04 km	0:30	11:13	141	16:01	2,74 km
11	0,23 km	1:00	4:27	135	17:01	2,96 km
12	0,05 km	0:30	9:53	139	17:31	3,01 km
13	0,22 km	1:00	4:39	131	18:31	3,23 km
14	0,05 km	0:30	9:23	138	19:01	3,28 km
15	0,22 km	1:00	4:28	135	20:01	3,51 km
16	0,05 km	0:30	9:45	139	20:31	3,56 km
17	0,22 km	1:00	4:32	134	21:31	3,78 km
18	0,05 km	0:30	9:39	139	22:01	3,83 km
19	0,22 km	1:00	4:28	133	23:01	4,05 km
20	0,05 km	0:30	9:29	138	23:31	4,11 km
21	0,22 km	1:00	4:33	136	24:31	4,33 km
22	0,05 km	0:30	9:13	143	25:01	4,38 km
23	0,30 km	1:47	5:52	130	26:48	4,69 km
24	0,34 km	2:00	5:52	132	28:48	5,03 km