Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Söndag 28 april 2024 09:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning 15 min cykel.
Molnigt, stilla och 10° ut men 15° hemma. Lugn tur.
Efteråt 30 minuter stenhård benträning. Baklår, framlår och vader (påtåhäv) med hög belastning och många reps.
Bra träningspass.
4,12 km
Distans
26:02
Tid
6:19 min/km
Snitt
124
Snittpuls
140
Maxpuls
S. Endorphin Speed -21
Total distans: 
168:12:27
1627 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 maj 2025 4,10 km 25:34 6:14 m/km
2 april 2025 6,21 km 37:34 6:03 m/km
31 mars 2025 6,26 km 38:16 6:07 m/km

Gilla passet

S
M
4
2
1
3
5
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:076:071126:071,00 km
2 1,00 km6:236:2312312:302,00 km
3 1,00 km6:196:1913118:493,00 km
4 1,00 km6:296:2912925:194,00 km
5 0,12 km0:446:1113426:024,12 km