Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Söndag 28 april 2024 09:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning 15 min cykel.
Molnigt, stilla och 10° ut men 15° hemma. Lugn tur.
Efteråt 30 minuter stenhård benträning. Baklår, framlår och vader (påtåhäv) med hög belastning och många reps.
Bra träningspass.
4,12 km
Distans
26:02
Tid
6:19 min/km
Snitt
124
Snittpuls
140
Maxpuls
S. Endorphin Speed -21
Total distans: 
159:22:38
1539 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 december 2024 5,63 km 34:51 6:11 m/km
21 november 2024 4,10 km 25:41 6:16 m/km
5 november 2024 4,09 km 26:20 6:26 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:076:071126:071,00 km
21,00 km6:236:2312312:302,00 km
31,00 km6:196:1913118:493,00 km
41,00 km6:296:2912925:194,00 km
50,12 km0:446:1113426:024,12 km