Band bland annat

Fredag 26 april 2024 06:07

Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långa "intervaller" på band med aktiva pauser. Inte helt fel faktiskt!
1. 3 km löpning successivt ökande genom hela intervallen.
2. Cykel 4 min samt förflyttning
3. 2 km intervall 4*500m, varje femhundring ökande från jogg till fart
4. CT 5 min plus förflyttning
5. 1 km intervall 200-400-400 (löp-fartökn till "sprint" *2)
6. cykel 4 min
6   km
Distans
53:00
Tid
8:50   min/km
Snitt
145
Snittpuls
170
Maxpuls

Kommentarer

Ingmari Bergquist - 27 april 12:55
Bra pass!
Anna-Karin D - 27 april 19:38
Ja, lite nöjd med mig själv är jag allt! :-)
Ingmari Bergquist - 30 april 18:58
Helt rätt!

Puls