<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Andersson

1974 • Umeå

Forslunda

Fredag 26 april 2024 13:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt i ambition med en återhämtningsvecka

12,48 km
Distans

1:02:05
Tid

4:58 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

168
Stegfrekvens

395 Watt
Effekt

43 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 9

Total distans:

99:18:32

1153 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	122	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	136	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	135	24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	136	29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	137	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	136	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	136	44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	143	49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	141	54:46	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	137	59:43	12,00 km
13	0,48 km	2:23	4:57	136	1:02:05	12,48 km