<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Löpning

Onsdag 24 april 2024 20:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En kort runda för att döva det dåliga samvetet för att jag skolkade från simningen.

9,25 km
Distans

45:31
Tid

4:55 min/km
Snitt

141
Snittpuls

149
Maxpuls

156
Stegfrekvens

63 m
Total stigning (clk)

Nyaste EnRoute

Total distans:

25:58:02

307 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	142	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	140	15:56	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	143	20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	140	30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	140	35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	144	39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	143	44:15	9,00 km
10	0,25 km	1:17	5:15	144	45:32	9,25 km