<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Löpning Bockeboda

Söndag 21 april 2024 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,8 km
Distans

2:18:39
Tid

7:00 min/km
Snitt

114
Snittpuls

147
Maxpuls

150
Stegfrekvens

126 m
Total stigning (clk)

Xodus 2024

Total distans:

10:50:16

76 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	140	6:41	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	140	13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	133	19:56	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	125	26:32	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	118	32:46	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	112	39:52	6,00 km
7	1,00 km	7:21	7:21	106	47:13	7,00 km
8	1,00 km	8:12	8:12	97	55:26	8,00 km
9	1,00 km	8:35	8:35	99	1:04:00	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	108	1:10:53	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	107	1:17:42	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	106	1:24:28	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	116	1:30:52	13,00 km
14	1,00 km	7:01	7:01	112	1:37:53	14,00 km
15	1,00 km	7:35	7:35	107	1:45:28	15,00 km
16	1,00 km	7:12	7:12	122	1:52:40	16,00 km
17	1,00 km	8:21	8:21	102	2:01:01	17,00 km
18	1,00 km	7:08	7:08	108	2:08:09	18,00 km
19	0,88 km	5:30	6:14	113	2:13:40	18,88 km