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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	140	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	140	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	133	00:19:56	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	125	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	118	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	112	00:39:52	6,00 km
7	1,00 km	7:21	7:21	106	00:47:13	7,00 km
8	1,00 km	8:12	8:12	97	00:55:26	8,00 km
9	1,00 km	8:35	8:35	99	01:04:00	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	108	01:10:53	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	107	01:17:42	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	106	01:24:28	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	116	01:30:52	13,00 km
14	1,00 km	7:01	7:01	112	01:37:53	14,00 km
15	1,00 km	7:35	7:35	107	01:45:28	15,00 km
16	1,00 km	7:12	7:12	122	01:52:40	16,00 km
17	1,00 km	8:21	8:21	102	02:01:01	17,00 km
18	1,00 km	7:08	7:08	108	02:08:09	18,00 km
19	0,88 km	5:30	6:14	113	02:13:40	18,88 km