<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingemar "Inko" Perä

1961 • GENARP

Löpning 2024-04-20

Lördag 20 april 2024 14:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

trail

9,1 km
Distans

57:27
Tid

6:19 min/km
Snitt

160
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

84 m
Total stigning (clk)

NEW BALANCE FRESH FOAM MORE...

Total distans:

84:38:59

689 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	145	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	153	13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	163	19:35	3,00 km
4	1,00 km	7:34	7:34	157	27:09	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	161	33:25	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	165	39:42	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	165	45:28	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	167	51:19	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	166	56:57	9,00 km
10	0,10 km	0:30	4:53	171	57:27	9,10 km