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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	145	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	153	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	163	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	7:34	7:34	157	00:27:09	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	161	00:33:25	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	165	00:39:42	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	165	00:45:28	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	167	00:51:19	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	166	00:56:57	9,00 km
10	0,10 km	0:30	4:53	171	00:57:27	9,10 km