Dennis Selsborg
1974 • Stockholm

Löpning 2024-04-20

Lördag 20 april 2024 11:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
löpband 4 x 2000 meter i 3:53
9,27   km
Distans
37:41
Tid
4:04   min/km
Snitt
91
Stegfrekvens
Saucony Endorohin Speed 4 V...
Total distans: 
4:35:03
55 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 3:33 3:33 min/km 3:33 1,00 km
2 1,00 km 3:24 3:24 min/km 6:57 2,00 km
3 0,51 km 1:47 3:28 min/km 8:44 2,51 km
4 0,03 km 1:21 40:57 min/km 10:05 2,55 km
5 1,00 km 3:36 3:36 min/km 13:41 3,55 km
6 1,00 km 3:27 3:27 min/km 17:08 4,55 km
7 0,24 km 0:50 3:28 min/km 17:58 4,79 km
8 0,04 km 1:55 45:40 min/km 19:53 4,83 km
9 2,20 km 7:47 3:32 min/km 27:40 7,03 km
10 0,01 km 1:40 130:55 min/km 29:20 7,04 km
11 2,20 km 7:45 3:31 min/km 37:05 9,24 km
12 0,03 km 0:31 20:23 min/km 37:36 9,27 km