15x1min @3.00 på band (30sek ståvila)

Lördag 20 april 2024 11:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

För att hitta lite flyt i snabbare farter. Kändes fint!

5 km
Distans

22:01
Tid

4:24 min/km
Snitt

167
Snittpuls

180
Maxpuls

146
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,38 km	1:01	2:39	149	1:01	0,38 km
2	0,03 km	0:29	19:01	157	1:30	0,41 km
3	0,39 km	1:00	2:34	160	2:30	0,80 km
4	0,05 km	0:30	9:06	160	3:00	0,85 km
5	0,38 km	1:00	2:38	160	4:00	1,23 km
6	0,02 km	0:34	27:57	159	4:34	1,25 km
7	0,41 km	1:04	2:38	159	5:38	1,66 km
8	0,03 km	0:22	14:14	168	6:00	1,68 km
9	0,38 km	1:00	2:39	167	7:00	2,06 km
10	0,02 km	0:30	20:17	168	7:30	2,09 km
11	0,38 km	1:00	2:38	165	8:30	2,47 km
12	0,03 km	0:30	15:12	169	9:00	2,50 km
13	0,38 km	1:00	2:40	167	10:00	2,88 km
14	0,02 km	0:30	25:40	170	10:30	2,90 km
15	0,38 km	1:00	2:39	167	11:30	3,27 km
16	0,04 km	0:30	13:53	171	12:00	3,31 km
17	0,38 km	1:00	2:37	167	13:00	3,69 km
18	0,03 km	0:30	17:11	172	13:30	3,72 km
19	0,38 km	1:00	2:39	169	14:30	4,10 km
20	0,03 km	0:30	18:55	172	15:00	4,13 km
21	0,37 km	1:00	2:43	169	16:00	4,50 km
22	0,04 km	0:30	12:07	173	16:30	4,54 km
23	0,38 km	1:00	2:39	169	17:30	4,92 km
24	0,04 km	0:30	12:46	174	18:00	4,96 km
25	0,38 km	1:00	2:39	172	19:00	5,33 km
26	0,02 km	0:30	20:34	175	19:30	5,36 km
27	0,38 km	1:00	2:39	171	20:30	5,74 km
28	0,02 km	0:30	25:40	174	21:00	5,76 km
29	0,39 km	1:01	2:37	172	22:01	6,14 km