<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Andersson

1974 • Umeå

Tröskelpass

Torsdag 18 april 2024 19:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Fredrik 15 jogg + 45 tröskel. Kul!

12,61 km
Distans

1:00:00
Tid

4:45 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

416 Watt
Effekt

49 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 9

Total distans:

99:18:32

1153 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	116	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	123	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	127	16:42	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	142	21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	140	25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	144	30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	147	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	150	39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	154	43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	153	48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	156	52:50	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	158	57:18	12,00 km
13	0,61 km	2:43	4:26	157	1:00:00	12,61 km