1961 • Oskarshamn

Soligt och socialt

Onsdag 17 april 2024 17:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Redan efter 500m mötte jag Karin så då var det ju lika bra att springa ihop ett tag. Passet blev mycket roligare på det viset. Vi drog först ut mot Gunnarsö. Hon fick springa lite saktare än vanligt och jag lite kvickare, det blev nog en rätt bra kompromiss. Så småningom sprang vi till hennes jobb i stan där vi skildes åt och drog åt olika håll. Jag hade nu fått upp flåset så jag fortsatte i samma fart. Äntligen kändes det som jag hade lite flyt i löpningen, det var ett tag sedan.
Bild uppladdad av Torbjörn Westman
13,57   km
Distans
1:07:08
Tid
4:57   min/km
Snitt
128
Snittpuls
160
Maxpuls
180
Stegfrekvens
96   m
Total stigning (clk)
Garmin FR 955 S
Total distans: 
452:09:19
4420 km
Adidas Boston 11
Total distans: 
19:39:24
215 km
Kompisar på passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:245:241095:241,00 km
21,00 km5:025:0212410:262,00 km
31,00 km5:025:0213215:273,00 km
41,00 km4:594:5912920:264,00 km
51,00 km5:025:0212825:285,00 km
61,00 km4:574:5713030:246,00 km
71,00 km4:564:5613035:217,00 km
81,00 km4:474:4712440:088,00 km
90,58 km2:524:5512943:008,58 km
101,00 km4:514:5113447:519,58 km
111,00 km4:464:4613552:3710,58 km
121,00 km4:454:4513457:2111,58 km
131,00 km4:464:461331:02:0712,58 km
140,99 km5:015:031281:07:0813,57 km