Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Soligt och socialt
Onsdag 17 april 2024 17:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Redan efter 500m mötte jag Karin så då var det ju lika bra att springa ihop ett tag. Passet blev mycket roligare på det viset. Vi drog först ut mot Gunnarsö. Hon fick springa lite saktare än vanligt och jag lite kvickare, det blev nog en rätt bra kompromiss. Så småningom sprang vi till hennes jobb i stan där vi skildes åt och drog åt olika håll. Jag hade nu fått upp flåset så jag fortsatte i samma fart. Äntligen kändes det som jag hade lite flyt i löpningen, det var ett tag sedan.
13,57
km
Distans
1:07:08
Tid
4:57
min/km
Snitt
128
Snittpuls
160
Maxpuls
180
Stegfrekvens
96
m
Total stigning (clk)
Garmin FR 955 S
Total distans:
452:09:19
4420 km
Adidas Boston 11
Total distans:
19:39:24
215 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Oskar Åstrand
,
Jens Sandahl
,
Tony Elias
och
Henrik Egerbo
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
109
5:24
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
124
10:26
2,00 km
3
1,00 km
5:02
5:02
132
15:27
3,00 km
4
1,00 km
4:59
4:59
129
20:26
4,00 km
5
1,00 km
5:02
5:02
128
25:28
5,00 km
6
1,00 km
4:57
4:57
130
30:24
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
130
35:21
7,00 km
8
1,00 km
4:47
4:47
124
40:08
8,00 km
9
0,58 km
2:52
4:55
129
43:00
8,58 km
10
1,00 km
4:51
4:51
134
47:51
9,58 km
11
1,00 km
4:46
4:46
135
52:37
10,58 km
12
1,00 km
4:45
4:45
134
57:21
11,58 km
13
1,00 km
4:46
4:46
133
1:02:07
12,58 km
14
0,99 km
5:01
5:03
128
1:07:08
13,57 km