Hundjogg

Tisdag 16 april 2024 20:45

Löpning - Hundjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra sätt att hålla nere tempot när man måste stanna var hundrade meter och undersöka "grejer". Härligt med sopade cykelbanor och att det fortfarande är lite ljust vid 21. Svalt, så långbrallor och vantar. Rumpa och knän gnälliga, men i alla fall inte direkt sämre under passet.Får väl gneta på på den här nivån ett tag och trappa upp försiktigt när det går.

7,47 km
Distans

55:20
Tid

7:24 min/km
Snitt

128
Snittpuls

150
Maxpuls

130
Stegfrekvens

51 m
Total stigning (clk)

Salomon Ultra Glide

Total distans:

27:21:00

710 km

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:58	8:58	111	8:58	1,00 km
2	1,00 km	9:00	9:00	119	17:58	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	134	24:50	3,00 km
4	1,00 km	7:52	7:52	129	32:42	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	135	38:41	5,00 km
6	1,00 km	7:56	7:56	134	46:37	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	136	52:54	7,00 km
8	0,47 km	2:27	5:15	145	55:21	7,47 km