Tisdagsintervaller på bandet

Tisdag 16 april 2024 18:53

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 x 2 km. @ 3:40/km. med 400 m. joggvila @ 5:00/km. Klockan ej i synk med bandet.

14,03 km
Distans

1:02:16
Tid

4:26 min/km
Snitt

153
Snittpuls

163
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Nike ZoomX Vaporfly Next% 3

Total distans:

45:08:34

556 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	8:07	4:03	150	8:07	2,00 km
2	0,41 km	2:22	5:50	140	10:29	2,41 km
3	2,00 km	8:24	4:11	154	18:53	4,41 km
4	0,41 km	2:26	5:56	143	21:19	4,82 km
5	2,00 km	8:28	4:14	156	29:47	6,82 km
6	0,41 km	2:25	5:56	146	32:12	7,23 km
7	2,00 km	8:24	4:12	157	40:36	9,23 km
8	0,40 km	2:22	5:53	148	42:58	9,63 km
9	2,00 km	8:27	4:14	159	51:25	11,63 km
10	0,40 km	2:26	6:05	149	53:51	12,03 km
11	2,01 km	8:26	4:12	157	1:02:17	14,03 km