<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Andersson

1974 • Umeå

Söndagstjuga

Söndag 14 april 2024 14:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite lugn löpning efter spontan sträckning

20,26 km
Distans

1:44:52
Tid

5:11 min/km
Snitt

132
Snittpuls

147
Maxpuls

166
Stegfrekvens

378 Watt
Effekt

83 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 9

Total distans:

99:18:32

1153 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Jakobsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	129	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	132	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	129	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	131	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	134	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	133	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	132	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	131	51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	130	56:51	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	132	1:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	132	1:07:19	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	131	1:12:33	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	129	1:17:46	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	132	1:22:57	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	134	1:28:08	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	131	1:33:21	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	130	1:38:32	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	139	1:43:32	20,00 km
21	0,26 km	1:20	5:04	139	1:44:53	20,26 km