Medvindslöp

Söndag 14 april 2024 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grym motvind i uppjoggen till industriområdet där ORC skulle ha ett litet testlopp. Jag känner mig pollenpåverkad och hade egentligen bara tänkt vara hejaklack, men när Johan erbjöd sig att köra oss till Lagmanskvarn gick det ändå inte att motstå. 5 km i kraftig medvind och lätt utför gick geschwint och bra. Jag höll med lätthet någon slags marafart+. Nerjogg med Bea, Anton och Magnus.

10,93 km
Distans

57:19
Tid

5:15 min/km
Snitt

125
Snittpuls

166
Maxpuls

182
Stegfrekvens

74 m
Total stigning (clk)

Garmin FR 955 S

Total distans:

453:35:21

4423 km

Adidas Boston 11

Total distans:

19:39:24

215 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Oskar Åstrand, Jens Sandahl, Tony Elias och Henrik Egerbo

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	124	6:05	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	121	12:05	2,00 km
3	0,29 km	1:38	5:42	123	13:44	2,29 km
4	1,00 km	4:46	4:46	122	18:29	3,29 km
5	1,00 km	4:41	4:41	133	23:10	4,29 km
6	1,00 km	4:35	4:35	135	27:45	5,29 km
7	1,00 km	4:32	4:32	136	32:17	6,29 km
8	1,00 km	4:28	4:28	136	36:45	7,29 km
9	0,01 km	0:06	7:56	137	36:51	7,30 km
10	1,00 km	5:43	5:43	121	42:34	8,30 km
11	1,00 km	5:24	5:24	121	47:58	9,30 km
12	1,00 km	5:43	5:43	118	53:41	10,30 km
13	0,63 km	3:39	5:49	116	57:19	10,93 km