<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Asarum

Onsdag 10 april 2024 18:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbig motbacke och motvind till Tostarpsvägen sen mycket trivsammare.

9,27 km
Distans

49:52
Tid

5:23 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

55 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 8

Total distans:

46:49:40

545 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	141	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	146	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	149	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	153	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	149	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	146	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	145	38:19	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	150	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	48:31	9,00 km
10	0,27 km	1:21	4:54	156	49:52	9,27 km