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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	141	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	146	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	149	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	153	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	149	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	146	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	145	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	150	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	00:48:31	9,00 km
10	0,27 km	1:21	4:54	156	00:49:52	9,27 km