<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning

Söndag 7 april 2024 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

45:25
Tid

4:32 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

180
Stegfrekvens

129 m
Total stigning (clk)

Hoka bondi 8

Total distans:

7:28:38

79 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	129	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	144	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	154	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	159	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	161	23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	163	28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	161	32:25	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	164	36:57	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	167	41:26	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	168	45:23	10,00 km
11	0,02 km	0:03	3:00	171	45:25	10,02 km