Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Rasmus Hofwimmer
1989 • Göteborg
Varvetmilen Göteborg - Göteborg
Lördag 13 april 2024 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Pers med 18sek!
Då är säsongen 2024 igång!
Det gick fort i starten. Försökte bromsa men drogs nog med lite väl mycket. Hittade in i tänkt fart och kändes helt okej. Tyckte benen var lite mer slitna än vad jag hoppats på. Har varit en lugn vecka men har varit mycket och långa dagar på jobb. Har egentligen inget att rapportera mer än att GPSen inte hittade täckning trots att jag starta den 8min innan start och tydligen fick den inte täckning förän efter 3k. Märkligt! Tack vare fotpodden så hade jag ändå koll. Efter 5k hade jag 17:59 så inom räckhåll på sub36. Andra halvan var desto jobbigare med många skarpa svängar och en del höjdmeter. Känslan var att farten gick ner men sprang ikapp folk. Så tror inte bara det var jag som hade det jobbigt. Upploppet var inte heller så trevligt med motvind och 2 180° svängar. Lyckades ändå spurta och sätta nytt pers med tiden 36:18. Mycket nöjd, tyckte jag spände bågen och gav det jag hade för dagen. Nöjd 🥳
10
km
Distans
36:18
Tid
3:38
min/km
Snitt
169
Snittpuls
174
Maxpuls
188
Stegfrekvens
43
m
Total stigning (clk)
Nike Alphafly
Total distans:
23:53:27
325 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Rasmus Hofwimmer
36:18
3:38 m/km
2.
Andreas Schöndell
37:38
3:46 m/km
3.
Philippa Duff
38:30
3:51 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Linus Therén Hovnert
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:28
3:28
158
3:28
1,00 km
2
1,00 km
3:28
3:28
166
6:56
2,00 km
3
1,00 km
3:33
3:33
168
10:29
3,00 km
4
1,00 km
3:33
3:33
169
14:02
4,00 km
5
1,00 km
3:35
3:35
170
17:37
5,00 km
6
1,00 km
3:40
3:40
172
21:17
6,00 km
7
1,00 km
3:36
3:36
173
24:53
7,00 km
8
1,00 km
3:38
3:38
172
28:31
8,00 km
9
1,00 km
3:39
3:39
173
32:10
9,00 km
10
1,00 km
3:42
3:42
172
35:52
10,00 km
11
0,16 km
0:29
3:04
173
36:20
10,16 km