Löpning Tröskel 8-7-6-5-4-3-2-1 vila 60s

Fredag 12 april 2024 12:06

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick ut lite hårt men bra test för framtiden. Kom 8,96km på 36min så 4:01/k i medel. Allt från 3:55-4:22

14,53 km
Distans

1:17:34
Tid

5:20 min/km
Snitt

138
Snittpuls

170
Maxpuls

158
Stegfrekvens

116 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,42 km	16:23	6:47	114	16:23	2,42 km
2	2,04 km	8:00	3:55	154	24:23	4,46 km
3	0,08 km	1:00	12:48	139	25:23	4,54 km
4	1,77 km	7:00	3:57	159	32:23	6,31 km
5	0,07 km	1:00	14:40	139	33:23	6,38 km
6	1,52 km	6:00	3:57	161	39:23	7,90 km
7	0,07 km	1:00	15:07	141	40:23	7,97 km
8	1,23 km	5:00	4:04	159	45:23	9,20 km
9	0,08 km	1:00	12:35	144	46:23	9,28 km
10	0,92 km	4:00	4:22	147	50:23	10,19 km
11	0,08 km	1:00	13:18	130	51:23	10,27 km
12	0,75 km	3:00	4:01	152	54:23	11,02 km
13	0,10 km	1:00	10:25	138	55:23	11,11 km
14	0,51 km	2:00	3:57	154	57:23	11,62 km
15	0,08 km	1:00	11:48	141	58:23	11,70 km
16	0,22 km	1:00	4:27	135	59:23	11,93 km
17	2,60 km	18:12	6:59	127	1:17:34	14,53 km