Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Morgonpass
Fredag 12 april 2024 05:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag måste jag ha glömt och ändrat till incline 5 för då pyramiden började så kändes det för lätt. Jag hade inte full koll vad varje stapel skulle vara för lutning. Den enda jag var säker på var att högsta är på 7, den nästa högsta körde jag på 5. Få se om det var någorlunda rätt vid nästa pass. Edit: Nästhögsta ska vara på 6.0, så det blev lite lättare pass än vanligt.
I vart fall så kändes det riktigt bra. Bra känsla och blev aldrig helt trött. Kan ju i och för sig berå att jag inte körde på rätt lutning under hela passet.
6,09
km
Distans
30:02
Tid
4:56
min/km
Snitt
151
Snittpuls
169
Maxpuls
164
Stegfrekvens
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
132
5:18
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
143
10:23
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
151
15:17
3,00 km
4
1,00 km
4:42
4:42
164
20:00
4,00 km
5
1,00 km
4:47
4:47
158
24:47
5,00 km
6
1,00 km
4:47
4:47
162
29:33
6,00 km
7
0,09 km
0:29
5:18
150
30:02
6,09 km