Sävedalsrundan

Onsdag 10 april 2024 19:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Får nog ge upp tanken på att sätta pers på lördag. 179 i puls efter en km i 4:21-tempo är katastrof. Höfterna känns skitkonstigt efter nålarna naprapaten satte i dem, får ingen kraft alls. Kanske skiter i att springa på lördag om det inte känns bättre närmsta dagarna.

6,71 km
Distans

33:46
Tid

5:02 min/km
Snitt

151
Snittpuls

179
Maxpuls

170
Stegfrekvens

47 m
Total stigning (clk)

Garmin Fenix 7 Sapphire Solar

Total distans:

605:42:21

4653 km

Hoka One One Carbon X 2 Grå...

Total distans:

30:14:47

342 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	136	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	144	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	148	20:38	4,00 km
5	0,46 km	2:29	5:21	150	23:07	4,46 km
6	1,00 km	4:21	4:21	168	27:29	5,46 km
7	1,00 km	5:03	5:03	164	32:32	6,46 km
8	0,24 km	1:14	5:05	161	33:46	6,71 km