Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Onsdag 10 april 2024 09:19

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning 20 min cykel i källarn.
Runt Tjärnet och sedan 4x500 m med nån minuts gåvila före o mellan. Detta för att få in/känna på farten iför lördagens premiärloppet.
6,3 km
Distans
40:00
Tid
6:21 min/km
Snitt
134
Snittpuls
156
Maxpuls
S. Endorphin Speed -21
Total distans: 
168:12:27
1627 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 maj 2025 4,10 km 25:34 6:14 m/km
2 april 2025 6,21 km 37:34 6:03 m/km
31 mars 2025 6,26 km 38:16 6:07 m/km

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg
S
M
8
4
12
2
6
10
1
3
5
7
9
11
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
300 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:146:141186:141,00 km
2 1,00 km6:316:3113012:452,00 km
3 1,00 km6:336:3313819:183,00 km
4 0,49 km3:106:2913122:283,49 km
5 0,48 km2:415:3314125:093,97 km
6 0,05 km0:289:3613525:374,02 km
7 0,49 km2:365:2114228:134,51 km
8 0,04 km0:218:0413628:344,55 km
9 0,49 km2:405:2614131:145,04 km
10 0,08 km0:367:5112131:505,12 km
11 0,47 km2:445:4613934:345,59 km
12 0,71 km5:277:4313840:016,30 km