Löpning

Tisdag 9 april 2024 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter 15 minuters uppvärmning försökte jag mig på att köra intervaller á 4 minuter med 1 minuts gåvila mellan. Fanns inget direkt tempo i kroppen idag. Körde på 5 st ändå. Avslutade med lite nedjogg, först med skor, sen 600 m barfota.

7,36 km
Distans

46:57
Tid

6:23 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

29 m
Total stigning (clk)

Altra Paradigm 6 blå

Total distans:

98:04:01

763 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	132	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	147	12:52	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	150	18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	156	25:22	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	158	31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	166	37:31	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	154	44:23	7,00 km
8	0,36 km	2:34	7:02	153	46:57	7,36 km