Hyrox

Söndag 7 april 2024 10:14

Löpning - HYROX

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

400-600-800-1000-800-600-400m löpning med 20 Burpee to plate to overhead 15kg och 20 Thrusters 2x10kg db emellan

4,6 km
Distans

1:03:40
Tid

13:50 min/km
Snitt

147
Snittpuls

208
Maxpuls

82
Stegfrekvens

56 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:13	0:00	84	0:13	0,00 km
2	0,41 km	1:53	4:38	131	2:06	0,41 km
3	0,10 km	3:44	35:41	156	5:50	0,51 km
4	0,61 km	2:58	4:53	141	8:48	1,12 km
5	0,11 km	4:08	37:15	166	12:56	1,23 km
6	0,82 km	3:54	4:44	148	16:49	2,05 km
7	0,12 km	4:18	35:59	164	21:07	2,17 km
8	1,00 km	4:28	4:28	157	25:34	3,17 km
9	0,11 km	4:39	40:56	167	30:13	3,28 km
10	0,81 km	3:44	4:35	157	33:57	4,10 km
11	0,11 km	4:34	39:55	164	38:31	4,21 km
12	0,61 km	2:43	4:29	160	41:14	4,81 km
13	0,10 km	5:16	53:58	165	46:30	4,91 km
14	0,40 km	2:07	5:17	152	48:36	5,31 km
15	0,08 km	15:04	03:14:25	111	1:03:40	5,39 km