<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Andersson

1974 • Umeå

Efter Strandvägen

Söndag 7 april 2024 08:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mkt lugnt med lite fartökning på slutet

16,22 km
Distans

1:25:12
Tid

5:15 min/km
Snitt

127
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

386 Watt
Effekt

101 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 9

Total distans:

99:18:32

1153 km

Gilla passet

Gillas av Hanna Jakobsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	106	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	122	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	127	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	128	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	126	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	127	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	130	36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	127	42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	122	47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	125	53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	124	59:11	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	120	1:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	121	1:10:15	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	139	1:14:44	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	150	1:19:18	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	147	1:24:18	16,00 km
17	0,22 km	0:55	4:16	146	1:25:13	16,22 km