Magle, Läreda, Väster, Finja, Åhusfältet

Lördag 6 april 2024 08:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevligt långpass med Putte, Jocke och Ahlgren. Höfterna är inte helt hundra, så behöver köra extra träning för att stärka dom (slarvar med det).

23,51 km
Distans

1:54:59
Tid

4:53 min/km
Snitt

151
Snittpuls

187
Maxpuls

166
Stegfrekvens

369 m
Total stigning (clk)

Brooks Glycerin 20

Total distans:

13:29:24

164 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	128	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	146	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	150	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	142	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	140	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	144	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	150	34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	150	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	148	44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	153	49:31	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	150	54:23	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	148	59:23	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	145	1:04:12	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	150	1:09:06	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	151	1:13:54	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	148	1:18:44	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	152	1:23:36	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	155	1:28:24	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	154	1:33:19	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	159	1:38:13	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	157	1:42:55	21,00 km
22	1,00 km	4:44	4:44	164	1:47:40	22,00 km
23	1,00 km	4:51	4:51	178	1:52:31	23,00 km
24	0,51 km	2:29	4:54	177	1:54:59	23,51 km