Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Sager
1977 • Örebro
Startmilen
Lördag 6 april 2024 14:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ganska nöjd. Sprang helt på känsla. Hade banan inte varit för lång hade jag nog kommit in under 40’ 😅
10,1
km
Distans
40:13
Tid
3:59
min/km
Snitt
161
Snittpuls
172
Maxpuls
182
Stegfrekvens
403
Watt
Effekt
54
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Nilvér
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:11
4:11
151
4:11
1,00 km
2
1,00 km
4:05
4:05
160
8:16
2,00 km
3
1,00 km
4:05
4:05
160
12:22
3,00 km
4
1,00 km
4:00
4:00
159
16:21
4,00 km
5
1,00 km
4:05
4:05
163
20:26
5,00 km
6
1,00 km
3:59
3:59
162
24:25
6,00 km
7
1,00 km
3:57
3:57
163
28:23
7,00 km
8
1,00 km
3:56
3:56
163
32:19
8,00 km
9
1,00 km
3:54
3:54
165
36:13
9,00 km
10
1,00 km
3:44
3:44
167
39:57
10,00 km
11
0,10 km
0:17
2:53
170
40:14
10,10 km
