<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Djursvik

Fredag 5 april 2024 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin känsla och trevligt väder

13,08 km
Distans

1:10:12
Tid

5:22 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

46 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 8

Total distans:

46:49:40

545 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	135	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	146	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	146	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	152	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	151	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	151	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	153	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	152	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	150	48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	152	53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	152	58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	154	1:04:23	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	153	1:09:48	13,00 km
14	0,08 km	0:25	5:05	161	1:10:12	13,08 km