Löpning 10x2/1 min

Torsdag 4 april 2024 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

ca 3.45 min/km på 2 minuters intervallerna. En "lätt" känsla i kropp och andning.

14,71 km
Distans

1:05:39
Tid

4:28 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

86 m
Total stigning (clk)

Nyaste EnRoute

Total distans:

25:58:02

307 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	117	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	127	10:00	2,00 km
3	0,09 km	0:20	3:40	131	10:20	2,09 km
4	0,13 km	0:40	4:58	132	11:00	2,22 km
5	0,09 km	0:20	3:40	135	11:20	2,32 km
6	0,15 km	0:40	4:28	142	12:00	2,46 km
7	0,09 km	0:20	3:51	138	12:20	2,55 km
8	0,16 km	0:40	4:18	143	13:00	2,71 km
9	0,10 km	0:20	3:19	142	13:20	2,81 km
10	0,14 km	0:40	4:42	147	14:00	2,95 km
11	1,00 km	5:00	5:01	129	19:00	3,94 km
12	0,53 km	2:00	3:45	150	21:00	4,48 km
13	0,20 km	1:00	5:03	150	22:00	4,67 km
14	0,53 km	2:00	3:46	158	24:00	5,21 km
15	0,20 km	1:00	4:57	155	25:00	5,41 km
16	0,54 km	2:00	3:41	160	27:00	5,95 km
17	0,21 km	1:00	4:48	158	28:00	6,16 km
18	0,53 km	2:00	3:47	160	30:00	6,69 km
19	0,20 km	1:00	5:05	160	31:00	6,88 km
20	0,52 km	2:00	3:50	164	33:00	7,40 km
21	0,21 km	1:00	4:51	162	34:00	7,61 km
22	0,53 km	2:00	3:46	164	36:00	8,14 km
23	0,21 km	1:00	4:47	162	37:00	8,35 km
24	0,54 km	2:00	3:43	165	39:00	8,89 km
25	0,20 km	1:00	5:03	165	40:00	9,09 km
26	0,53 km	2:00	3:48	168	42:00	9,61 km
27	0,20 km	1:00	5:04	167	43:00	9,81 km
28	0,54 km	2:00	3:43	166	45:00	10,35 km
29	0,20 km	1:00	4:59	166	46:00	10,55 km
30	0,53 km	2:00	3:45	169	48:00	11,08 km
31	0,19 km	1:00	5:18	167	49:00	11,27 km
32	1,00 km	4:48	4:48	149	53:48	12,27 km
33	1,00 km	4:53	4:53	148	58:41	13,27 km
34	0,06 km	0:19	5:00	146	59:00	13,34 km
35	1,00 km	4:45	4:45	144	1:03:45	14,34 km
36	0,38 km	1:55	5:03	149	1:05:39	14,71 km