Johan Mellström
1975 • Alfta

Member 24 syd

Torsdag 4 april 2024 19:30

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 min Skierg
Bänkpress 3 x 55 kg
Kb runt kropp 3x 20 varv 24 kg
Rodd med stång 3 x 65 kg
Dips på bänk 3 x 10
Latsdrag smala 3 x 59 kg
Pec fly 3 x 66 kg
Tricepspress backhand 3 x 21,6 kg. Bicepscurls rep 19,3 kg
Axel drag ner dragmaskin 3 x 10 26.1 kg Drag rep höga axel 3 x 19,3 kg
1:00:00
Tid

Gilla passet