<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Mellström

1975 • Alfta

Löpning med Drejen 2024-03-28

Torsdag 28 mars 2024 16:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,07 km
Distans

39:36
Tid

4:54 min/km
Snitt

164
Snittpuls

194
Maxpuls

164
Stegfrekvens

207 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 8

Total distans:

47:43:03

511 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	142	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	182	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	176	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	162	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	167	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	160	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	160	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	164	39:19	8,00 km
9	0,07 km	0:17	4:06	168	39:36	8,07 km