Daniel Andersson
1986 • Göteborg

Tre tvåtusingar på löpband

Tisdag 2 april 2024 20:17

Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4:11-tempo på alla intervaller förutom sista 500 m på sista då jag höjde till 3:58. Kändes kontrollerat, men på Varvetmilen om 11 dagar ska jag försöka hålla 4:11-tempot i en mil...
9   km
Distans
44:45
Tid
4:58   min/km
Snitt
152
Snittpuls
175
Maxpuls
158
Stegfrekvens
Garmin Fenix 7 Sapphire Solar
Total distans: 
605:42:21
4653 km
Asics Superblast
Total distans: 
7:42:51
89 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:076:071256:071,00 km
20,66 km3:545:5513610:001,66 km
30,14 km1:2610:2112411:261,80 km
41,00 km4:494:4915716:152,80 km
50,73 km3:384:5916519:533,53 km
60,16 km1:4110:2714321:343,69 km
71,00 km4:444:4416026:184,69 km
80,75 km3:434:5716630:015,44 km
90,16 km1:4010:1714831:415,60 km
101,00 km4:554:5516236:366,60 km
110,30 km1:284:5417138:056,90 km
120,40 km1:594:5817340:037,30 km
130,76 km4:426:0915244:458,06 km