3-2-1km löpband

Tisdag 2 april 2024 19:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Var inte sugen på att springa i snöslask så fick bli löpbandet.
Varmt men kontrollerat, känner mig dock inte speciellt säker på att jag kommer kunna hålla 4.30 på söndag.

12,52 km
Distans

57:47
Tid

4:37 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

adidas Boston 11

Total distans:

21:58:43

272 km

Gilla passet

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,06 km	10:11	4:56	116	10:11	2,06 km
2	3,00 km	13:27	4:29	134	23:38	5,06 km
3	1,93 km	9:26	4:53	133	33:04	7,00 km
4	2,00 km	8:27	4:13	146	41:31	9,00 km
5	1,00 km	4:50	4:51	140	46:20	9,99 km
6	1,00 km	3:58	3:58	151	50:19	10,99 km
7	1,52 km	7:28	4:54	141	57:47	12,52 km