4 x Ivö klack

Söndag 31 mars 2024 13:28

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag kändes benen riktigt starka. Med Isak första 9km sedan tar jag en vända till. Lite besviken på att solen inte vill fram, men det är ändå varmt och vindstilla.

14,12 km
Distans

1:48:53
Tid

7:43 min/km
Snitt

152
Snittpuls

179
Maxpuls

152
Stegfrekvens

585 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

157:13:26

1010 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	131	6:16	1,00 km
2	1,00 km	7:31	7:31	142	13:47	2,00 km
3	1,00 km	10:13	10:13	143	24:00	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	147	30:54	4,00 km
5	1,00 km	8:12	8:12	147	39:06	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	142	46:03	6,00 km
7	1,00 km	10:20	10:20	146	56:22	7,00 km
8	1,00 km	10:14	10:14	139	1:06:36	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	157	1:12:19	9,00 km
10	1,00 km	8:36	8:36	165	1:20:54	10,00 km
11	1,00 km	6:57	6:57	164	1:27:52	11,00 km
12	1,00 km	7:32	7:32	170	1:35:24	12,00 km
13	1,00 km	7:24	7:24	170	1:42:48	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	168	1:47:51	14,00 km
15	0,12 km	1:03	9:04	159	1:48:53	14,12 km