<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Ultratian med ALK

Tisdag 26 mars 2024 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,6 km
Distans

1:03:10
Tid

4:39 min/km
Snitt

159
Snittpuls

188
Maxpuls

172
Stegfrekvens

220 m
Total stigning (clk)

Adidas Boston 8

Total distans:

51:50:18

624 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	157	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	179	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	167	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	169	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	156	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	152	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	155	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	178	37:03	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	177	41:28	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	148	46:10	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	151	50:30	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	150	54:55	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	144	59:57	13,00 km
14	0,60 km	3:13	5:24	141	1:03:11	13,60 km