Martin Larvia
1981 • Solna

Distans inkl 5k marafart

Tisdag 26 mars 2024 19:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skulle köra 4x5k men var mentalt svag och pallade inte så jag bröt efter första. Hade jag inte bestämt träff med Oskar så hade jag nog inte ens gett mig ut ikväll. Flåsmässigt kändes det hur lätt som helst men benen var tunga och magen var inte på topp. Rätt sliten efter förra veckan också som bestod av 57k-ish kvalitet vilket är mkt för mig.
20   km
Distans
1:30:49
Tid
4:32   min/km
Snitt
138
Snittpuls
159
Maxpuls
170
Stegfrekvens
465   Watt
Effekt
83   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Ingvar Olofsson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
110,09 km47:504:4413547:5010,09 km
24,96 km19:203:541501:07:1015,05 km
34,95 km23:394:471351:30:4920,00 km