Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Frantzich
1979 • Varberg
Backintervaller 5x90s + 10x45d
Tisdag 26 mars 2024 17:51
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
16,34
km
Distans
1:30:11
Tid
5:31
min/km
Snitt
133
Snittpuls
175
Maxpuls
170
Stegfrekvens
235
m
Total stigning (clk)
Saucony Fastwitch 7
Total distans:
32:56:57
445 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
129
5:18
1,00 km
2
1,00 km
5:56
5:56
119
11:14
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
119
16:32
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
117
22:11
4,00 km
5
0,07 km
0:53
13:16
109
23:04
4,07 km
6
0,38 km
1:30
3:56
149
24:34
4,45 km
7
0,43 km
2:39
6:09
129
27:13
4,88 km
8
0,38 km
1:31
3:58
156
28:43
5,26 km
9
0,43 km
2:31
5:47
136
31:14
5,69 km
10
0,39 km
1:31
3:51
158
32:45
6,09 km
11
0,44 km
2:41
6:06
133
35:25
6,52 km
12
0,41 km
1:31
3:45
158
36:57
6,93 km
13
0,45 km
2:45
6:10
133
39:42
7,38 km
14
0,39 km
1:31
3:52
156
41:13
7,77 km
15
0,84 km
5:04
6:01
129
46:17
8,62 km
16
0,20 km
0:47
3:48
151
47:04
8,82 km
17
0,24 km
1:44
7:20
134
48:48
9,06 km
18
0,22 km
0:46
3:28
156
49:35
9,28 km
19
0,26 km
1:44
6:42
140
51:19
9,54 km
20
0,20 km
0:45
3:49
151
52:03
9,73 km
21
0,24 km
1:51
7:35
136
53:54
9,98 km
22
0,20 km
0:42
3:32
155
54:36
10,18 km
23
0,25 km
1:45
6:59
141
56:21
10,43 km
24
0,21 km
0:43
3:26
155
57:04
10,63 km
25
0,25 km
1:53
7:24
138
58:57
10,89 km
26
0,21 km
0:42
3:22
155
59:39
11,10 km
27
0,25 km
1:50
7:26
140
1:01:29
11,34 km
28
0,23 km
0:46
3:23
160
1:02:15
11,57 km
29
0,27 km
1:41
6:11
149
1:03:55
11,84 km
30
0,20 km
0:43
3:33
158
1:04:39
12,04 km
31
0,25 km
1:50
7:18
141
1:06:29
12,30 km
32
0,23 km
0:45
3:21
159
1:07:14
12,52 km
33
0,27 km
2:01
7:27
145
1:09:15
12,79 km
34
0,23 km
0:46
3:19
157
1:10:02
13,03 km
35
1,00 km
6:47
6:47
131
1:16:49
14,03 km
36
1,00 km
5:41
5:41
126
1:22:30
15,03 km
37
1,00 km
5:51
5:51
122
1:28:21
16,03 km
38
0,32 km
1:50
5:48
124
1:30:11
16,34 km