Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
129
00:05:18
1,00 km
2
1,00 km
5:56
5:56
119
00:11:14
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
119
00:16:32
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
117
00:22:11
4,00 km
5
0,07 km
0:53
13:16
109
00:23:04
4,07 km
6
0,38 km
1:30
3:56
149
00:24:34
4,45 km
7
0,43 km
2:39
6:09
129
00:27:13
4,88 km
8
0,38 km
1:31
3:58
156
00:28:43
5,26 km
9
0,43 km
2:31
5:47
136
00:31:14
5,69 km
10
0,39 km
1:31
3:51
158
00:32:45
6,09 km
11
0,44 km
2:41
6:06
133
00:35:25
6,52 km
12
0,41 km
1:31
3:45
158
00:36:57
6,93 km
13
0,45 km
2:45
6:10
133
00:39:42
7,38 km
14
0,39 km
1:31
3:52
156
00:41:13
7,77 km
15
0,84 km
5:04
6:01
129
00:46:17
8,62 km
16
0,20 km
0:47
3:48
151
00:47:04
8,82 km
17
0,24 km
1:44
7:20
134
00:48:48
9,06 km
18
0,22 km
0:46
3:28
156
00:49:35
9,28 km
19
0,26 km
1:44
6:42
140
00:51:19
9,54 km
20
0,20 km
0:45
3:49
151
00:52:03
9,73 km
21
0,24 km
1:51
7:35
136
00:53:54
9,98 km
22
0,20 km
0:42
3:32
155
00:54:36
10,18 km
23
0,25 km
1:45
6:59
141
00:56:21
10,43 km
24
0,21 km
0:43
3:26
155
00:57:04
10,63 km
25
0,25 km
1:53
7:24
138
00:58:57
10,89 km
26
0,21 km
0:42
3:22
155
00:59:39
11,10 km
27
0,25 km
1:50
7:26
140
01:01:29
11,34 km
28
0,23 km
0:46
3:23
160
01:02:15
11,57 km
29
0,27 km
1:41
6:11
149
01:03:55
11,84 km
30
0,20 km
0:43
3:33
158
01:04:39
12,04 km
31
0,25 km
1:50
7:18
141
01:06:29
12,30 km
32
0,23 km
0:45
3:21
159
01:07:14
12,52 km
33
0,27 km
2:01
7:27
145
01:09:15
12,79 km
34
0,23 km
0:46
3:19
157
01:10:02
13,03 km
35
1,00 km
6:47
6:47
131
01:16:49
14,03 km
36
1,00 km
5:41
5:41
126
01:22:30
15,03 km
37
1,00 km
5:51
5:51
122
01:28:21
16,03 km
38
0,32 km
1:50
5:48
124
01:30:11
16,34 km
26 mars 2024 - 17:51
Backintervaller 5x90s + 10x45d
Löpning - Distans
16,34
km
Distans
1:30:11
Tid
5:31
min/km
Snitt
133
Snittpuls
175
Maxpuls
170
Kadens
Saucony Fastwitch 7
Total distans: 445 km