<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Löpning

Söndag 24 mars 2024 10:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Ola

20,05 km
Distans

1:39:48
Tid

4:59 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

299 m
Total stigning (clk)

Asics GT-2000 12 Blå

Total distans:

35:58:38

432 km

Gilla passet

Gillas av Micke Gottberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	138	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	141	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	130	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	134	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	136	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	132	34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	134	39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	137	44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	133	49:23	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	136	54:29	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	130	59:30	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	136	1:04:25	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	136	1:09:28	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	135	1:14:33	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	129	1:19:30	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	128	1:24:30	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	132	1:29:32	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	131	1:34:33	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	131	1:39:32	20,00 km
21	0,05 km	0:16	5:35	134	1:39:49	20,05 km