Långpass

Söndag 24 mars 2024 10:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

I vårväder. Sprang på i bekväm fart. Lite sliten i kroppen efter Fre-Lör men ändå helt ok.

25,06 km
Distans

2:01:32
Tid

4:51 min/km
Snitt

124
Snittpuls

144
Maxpuls

162
Stegfrekvens

435 Watt
Effekt

196 m
Total stigning (clk)

Hoka Bondi 8

Total distans:

78:32:51

914 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	116	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	120	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	123	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	121	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	127	23:47	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	126	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	122	33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	125	38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	123	43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	123	48:23	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	127	53:32	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	123	58:27	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	119	1:03:13	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	120	1:08:01	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	126	1:12:45	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	123	1:17:39	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	123	1:22:28	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	125	1:27:16	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	126	1:32:13	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	120	1:37:01	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	124	1:41:51	21,00 km
22	1,00 km	4:50	4:50	124	1:46:40	22,00 km
23	1,00 km	4:40	4:40	129	1:51:20	23,00 km
24	1,00 km	4:54	4:54	127	1:56:14	24,00 km
25	1,00 km	5:01	5:01	130	2:01:16	25,00 km
26	0,06 km	0:17	4:47	118	2:01:33	25,06 km